「通いの場」をご紹介します!

シリーズでお届けしている介護予防事業のご紹介。

第17回は「通いの場」をご紹介します。

通いの場は身近な公民館等で週に1回の頻度で集まり、体操やレクリエーション等を実施しています。

地域住民ならどなたでも参加することのできる健康増進の場です。現在43か所の通いの場があります。

今回は、松木区の「松木つる・かめサロン」にお邪魔しました。

松木つる・かめサロン

松木つる・かめサロンは、毎週水曜日午前9時30分から松木公民館で活動しています。

また、松木地区は今年度、介護予防把握事業(深掘りチェック)のモデル地区として御協力いただき、参加者のみなさんも栄養・口腔・運動について、より一層学ばれました。

本日は健康チェックや血圧チェック後、全員で体操を行いました。

体操後は、作業療法士の先生が栄養・口腔・運動を総括した評価表をお1人ずつお渡しし、個別アドバイスを行いました。「膝の痛みがあるけど、どんな体操をするとよか?」など皆さん積極的に質問されていました。

また、市の管理栄養士から栄養についての復習も行いました。「前回のアドバイス後、パンからご飯に変えたよ」「こんな料理を作ってみた!また簡単にできるレシピを教えてほしい」など日頃からフレイル予防を意識されている様子が伺えました。

お1人ずつの返却となるため、順番が来るまでは地域サポーターが準備された『脳トレ』を行いました。
間違い探しや言葉パズル、色塗りなど皆さん和気あいあいと進められました♪
「こら何ね〜難しかね〜」と頭を悩ませながらも、閃いたときの皆さんのキラキラした目はとても輝いており、印象的でした😊
また、言葉パズルから料理の話へ発展し、「今日はこれを作ってみよう!」とメモをされたりと、とても賑やかな時間でした。

返却と脳トレが終わったら、作業療法士の先生と一緒に全員で体操を行いました。

体操は、身体はもちろんのこと、頭も使った体操も行います。

腰回りも無理のない範囲で、シェイプアップ★

最後に、皆さんで飾られていたお雛様の前でパシャリ🎎📷

こちらのお雛様は参加者の方の持ち物で、飾りつけを皆さんでされたそうです❀

松木地区は男性の参加者も多く、とても和気あいあいとした雰囲気で活発に活動されていました♪

元気にはつらつとした毎日を過ごすためにも、身近な公民館で行っている通いの場に行ってみませんか?

【基本情報】令和6年2月現在

活動開始時期

平成30年11月

活動場所

松木公民館(住所:玉名市繁根木344-1)

活動日

毎週水曜日  9時30分から

参加者数

11人

代表者

津村  憲子さん

市では、地域での介護予防事業を推進しています。

通いの場に参加してみたい、自分達の地域でもやってみたいなどありましたらお気軽に高齢介護課または、玉名市包括支援センター(電話番号:0968-71-0285)までお問い合わせください。