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玉名市総合体育館 トレーニング室プログラム

更新日:2021年3月25日

玉名市総合体育館 トレーニング室

玉名市総合体育館にはトレーニング室を併設しています。

専門のスポーツトレーナーがみなさまの目的・体力レベルに合わせて運動指導を行います。

はじめての方でも安心してご利用いただけますので、ぜひご活用ください。

利用時間や注意事項等につきましては下記よりご確認ください。

 

 

お知らせ

市内体育施設の開放等については、下記のリンクよりご確認ください。

 

現在、新型コロナウイルス感染症の対策として、人数制限及び更衣室使用制限を行っています。

    

利用時間

午前の部

午前9時から正午 

午後の部

午後1時から午後10時 

休館日

毎週火曜日及び年末年始

 

※正午から午後1時はメンテナンスのため利用できません。

※入館は午後9時までとなっております。

※午後4時半から午後5時半はトレーナー不在のため指導は行っておりません。

 

利用料金

総合体育館1階の窓口にて利用券を購入してください。

  • 利用料 1回300円(1回あたり2時間まで)

※11枚つづりの回数券(3,000円)も準備しています。

 

定期プログラム

スポーツトレーナーによるエアロビクス等の運動教室を定期的に開催しています。

日程や内容について、詳しくは玉名市総合体育館にお問い合わせください。

(1時間程度の運動です。1回300円。)

 

表:プログラム一覧
プログラム名 開催日 時間
太極舞(健康体操教室) 毎週月曜日及び金曜日 午後2時から午後3時
ヨガ・コグニサイズ 毎週水曜日 午前10時から午前11時
ソフトエアロビクス 毎週土曜日 午前10時から午前11時

 

健康体操教室

中国の伝統舞踊や舞踏、陰陽五行などのエッセンスを取り入れた超ローインパクトな運動です。年齢関係なく、どなたでも楽しめるエクササイズです。

 

ヨガ・コグニサイズ
国立長寿医療センターが研究・開発し認知機能の維持が向上。脳を使う課題と身体を使う運動課題を同時に行います。中高年・初心者向け。健康体操・リンパエクササイズで疲れにくい体作りを無理なく楽しめます。

 

ソフトエアロビクス

エアロビクスの基本的な動作を取り入れ音楽のリズムに合わせて全身を動かす有酸素運動です。

 


注意事項

ご利用にあたっては、下記の注意事項をご確認いただきますようお願いします。

  1. 初めてご利用の方はオリエンテーション(施設説明等)にご参加ください。
  2. 運動に適した服装、室内シューズをご着用ください。
  3. ご利用は中学生以上の方に限らせていただきます。
    (小学生を含む小さなお子様連れでのご利用はご遠慮ください。)
  4. 医師に運動を止められている方、健康状態の優れない方、酒気を帯びている方はご利用をお控えください。
  5. トレーニング室では水分補給以外の飲食はご遠慮ください。
  6. トレーニング器具の持ち込みはお断りいたします。
  7. トレーニング室ではトレーナーの指示に従ってください。他の利用者にご迷惑となる行為があった場合は退場していただくことがございます。
  8. 混雑時は入場を制限させていただく場合があります。あらかじめご了承ください。

 

問い合わせ先

トレーニング室について詳しくは、玉名市総合体育館までお問い合わせください。

電話番号:0968-75-1314


追加情報

アクセシビリティチェック済 このページは玉名市独自の基準に基づいたアクセシビリティチェックを実施しています。
>> 「アクセシビリティチェック済みマーク」について


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