岱明B&G海洋センター「バランスボール教室」を開催します

バランスボールを使って身体のメンテナンス!

リハビリから生まれた運動で膝や腰に負担なく、運動経験のない人でも気軽に行うことができます!

姿勢の改善はもちろん、肩こりや腰痛などのプチ不調も体幹部の筋肉を取り戻すことで解消につなげていきます。

男女問わず産後2カ月のママも参加できます。一緒に身体のメンテナンスをしていきましょう。

講師

山下いずみ  氏

日時

令和8年9月4日から11月27日までの毎週金曜日の月に4回

第5週目はお休み

午前9時30分から10時30分まで

場所

岱明B&G海洋センター

対象

• お1人で参加できる人(産後2カ月からの人も参加可能)

参加費

3,500円(月4回)

定員

15人(定員になり次第締切)

準備物

• タオル、飲み物
• 動きやすい服装での参加(ジーパン、スカート不可)
• レッスンは裸足で行います。

保険加入はありません。加入される場合は各自ご対応ください。

申し込み方法

令和8年8月21日(金曜日)から電話で申し込み受け付けを開始いたします。

申し込み・問い合わせ先

岱明B&G海洋センター

電話番号:0968-57-3396

受付時間:午前9時から午後5時