「夜の身体メンテナンス バランスボールEX」を開催します

バランスボールでストレス無縁‼睡眠コントロールクラス

仕事や家事・育児など疲れ切った一日の終わりにしっかり体を動かすことで、実は疲れは吹き飛びます。体を回復させるには体力が必要なのです。夜はぐっすり眠れて、朝はスッキリ起きられる体を作りましょう!

実施期間及び実施日時

実施期間

令和8年10月6日(火曜日)から12月15日(火曜日)

実施日時

毎週火曜日(月3回)(注)第4.5週目はお休み

午後8時から9時

場所

玉名市武道館

住所:玉名市繁根木94-11

講師

山下　いずみ

対象

一般の人

参加費

月額3,000円

定員

15人(定員になり次第締切)

準備物

• 動きやすい服装
• タオル
• 飲み物

(注)レッスン中は裸足で行います。

保険加入はありません。加入される場合は各自ご対応ください。

申し込み方法

令和8年9月22日(火曜日)から電話にて申し込み受付を開始いたします。(電話申し込みのみ)

申し込み・問い合わせ先

玉名市武道館

電話番号:0968-72-5400

受付時間:午前10時から午後5時