避難所や車中でお過ごしの皆さんへ〜エコノミークラス症候群予防のために〜
更新日：2016年4月21日
エコノミークラス症候群の予防に心がけましょう
避難所で生活している方や、車の中で過ごされている方は、 長時間同じ姿勢のままで過ごすことで血液の流れが悪くなり、エコノミークラス症候群をおこす可能性があります。
エコノミークラス症候群を予防するために、十分な水分を摂取し、足を上下に動かすなど適度な運動を心がけましょう。
予防のための足の運動
- 足の指でグーをつくる
- 足の指をひらく
- 足を上下につま先立ちする
- つま先を引き上げる
- ひざを両手で抱え、足の力を抜いて足首を回す
- ふくらはぎを軽くもむ
参考資料
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お問い合わせ
玉名市役所 健康福祉部 保健予防課（玉名市保健センター）
住所：〒865-0016 熊本県玉名市岩崎133
電話番号:0968-72-4188
ファックス番号:0968-72-5208
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