横島総合保健福祉センター「ゆとりーむ」　ヨガ、ピラティスのカルチャー教室のお知らせ

健康づくりの新習慣、始めてみませんか?

 「ゆとりーむ」でヨガとピラティスのカルチャー教室を開講しています。

専門講師による丁寧な指導のもと、初心者の人や運動に自信のない人でも安心してご参加いただけます。

• ヨガの効果

日常の疲れを癒し、心身の緊張をほぐすことで、リラックスした状態を実感できます。

深い呼吸を取り入れながら、柔軟性を高め、ストレスの軽減や睡眠の質向上が期待できます。

• ピラティスの効果

体幹を強化することで、姿勢が改善され、長時間の作業や家事による身体への負担を軽減します。

筋肉をバランスよく鍛えることで、動きやすい身体をつくり、疲れにくくなります。

お申込みについて

無料体験を随時受け付けています。

全10回で5,000円のコースです。

まずはお気軽にゆとりーむ(電話　0968-84-3939)までお問い合わせください。

お問い合わせ

その他、ご不明な点や申込は横島総合保健福祉センターゆとりーむまでお問い合わせください。

横島ゆとりーむホームページ(外部リンク)

横島総合保健福祉センターゆとりーむ

玉名市横島町横島3923

電話　0968-84-3939

施設管理者について

横島総合保健福祉センター「ゆとりーむ」は、横島ゆとりーむ運営パートナーズが指定管理事業者として施設管理を行っております。