「夜の身体メンテナンス バランスボールEX」を開催します

バランスボールでストレス無縁‼睡眠コントロールクラス

仕事や家事・育児など疲れ切った一日の終わりにしっかり身体を動かすことで、実は疲れは吹き飛びます。身体を回復させるには体力が必要なのです。夜はぐっすり眠れて、朝はスッキリ起きれる体を作りましょう!

講師:山下　いずみ　氏

実施期間及び実施日時

実施期間

令和8年7月7日(火曜日)〜9月15日(火曜日)

実施日時

毎週火曜日(月3回)　※第4.5週目はお休み

20時から21時まで

場所

玉名市武道館(住所:玉名市繁根木94-11)

対象

一般の人

参加費

月額3,000円

定員

15人(定員になり次第締切)

準備物

• 動きやすい服装 (レッスン中は裸足で行います)
• タオル
• 常温の飲み物

保険加入はありません。加入される場合は各自ご対応ください。

申し込み方法

令和8年6月16日(火曜日)10時から電話にて申し込み受付を開始いたします。(電話申し込みのみ)

申し込み・問い合わせ先

玉名市武道館

電話番号:0968-72-5400

受付時間:平日 午前10時から午後5時